De onderliggende oorzaak van depressie en burn-out

De laatste jaren krijgen steeds meer mensen te maken met mentale klachten. Een depressie en burn-out worden vaak gezien als losse incidenten, terwijl er een diepere onderliggende reden aan ten grondslag ligt. De werkelijke reden is in mijn visie het langdurig negeren van je ware zielsverlangen. We leven vaak onbewust op de automatische piloot en vergeten het hogere doel in het leven. Uiteindelijk is de enige duurzame manier om jezelf te helen van een depressie en burn-out door de stilte in te gaan, te voelen wat doorvoeld wil worden en vanuit daar te gaan luisteren naar de ware stem van je ziel.

Hoe een depressie en burn-out werkelijk ontstaan

De reden dat ik in deze blog schrijf over zowel depressie als burn-out, is omdat ze onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. In deze moderne wereld wordt overal een naam aan gegeven, maar in principe zijn een depressie en burn-out het gevolg van het jarenlang leven vanuit de mind en het negeren van de verlangens in je hart. Een depressie of burn-out ontstaat niet door een spontane gebeurtenis in je leven. Wel kan een heftige ervaring zichtbaar maken wat al langere tijd onder de oppervlakte lag te sudderen. Zie het als een vulkaan die voor de buitenwereld jaren niet lijkt te bewegen en dan ineens tot een uitbarsting komt. Er komt een moment waarop je diepere zelf zegt dat het genoeg is. Je wordt abrupt een halt toegeroepen en tot stilstand gebracht.

Zo heb ik zelf ruim 10 jaar rondgelopen met depressieve gevoelens. Ik voelde mij in die tijd zwaar ongelukkig, maar had tegelijkertijd geen idee wat de werkelijke oorzaak was. Ik bleef er maar mee doorlopen. Ik werkte hard om meer geld te verdienen in de hoop dat daar het geluk zat. Ik zocht afleiding in feesten en alcohol, maar ook dat brak de cyclus van ongelukkigheid niet. De burn-out ontstond als gevolg van diepe vermoeidheid van het maar blijven rennen in het dagelijks leven. Een zware studie, lange werkdagen, mantelzorgen voor mijn ongeneeslijk zieke vader en regelmatig zuipen bij het voetbal en feestjes om alle ellende van het leven voor even te kunnen vergeten.

Het menselijk lichaam is sterk en heeft een bijzonder goed uithoudingsvermogen. Toch komt er een dag waarop de ziel bepaalt dat het klaar is. Die dag stort je in en de enige keuze die je hebt is het accepteren van de situatie waarin je bent aanbeland. Je oude leven is tot een einde gekomen en kan niet meer op de oude manier worden voortgezet. In mijn geval gebeurde dit nadat mijn vader na een lang ziekbed overleed en ik mijn vaste contract op mijn toenmalige werk had veiliggesteld, waarmee ik het net geërfde huis niet zou verliezen door onvoldoende financiële middelen.

Het gevaar van symptoombestrijding

Zoals ik al eerder zei, zijn een depressie en burn-out vanuit de ziel bedoeld om je een halt toe te roepen. Tegelijkertijd komen tijdens een depressie en burn-out veel eeuwenoude emoties naar de oppervlakte om doorleefd te worden. Duurzame zelfheling begint altijd met het accepteren van een situatie en vervolgens met het doorleven van de emoties die zich aandienen. Dit kan uitdagend zijn, maar het is een cruciaal onderdeel als je jezelf op een duurzame wijze wilt helen.

Vanuit de geestelijke gezondheidszorg worden mentale problemen vaak zo snel mogelijk opgelost door onderdrukking met medicijnen. Wat weinig mensen begrijpen is dat de onverwerkte emoties hierdoor aanwezig blijven in je zenuwstelsel. Negativiteit, emoties en zelfs paniek willen doorleefd worden om zo voorgoed uit het zenuwstelsel ontladen te kunnen worden. Door symptoombestrijding met medicijnen of behandelingen die niet tot de kern doordringen, gebeurt dit vaak niet. Hierdoor blijft een depressie of burn-out vaak vele jaren aanwezig terwijl demping via medicijnen aanhoudt.

Duurzame heling is wat wij werkelijk verlangen. Wat daarvoor dient te gebeuren staat helaas niet beschreven in de medische boeken. Uiteindelijk is de wereld waarin we leven opgebouwd uit geld, en de medische wereld bestaat uit wetenschap en chemische oplossingen om dat geldsysteem in stand te houden. Wat er verder allemaal achter schuilgaat zal ik nog weleens delen. Dat is op dit moment voor mensen die kampen met mentale klachten niet heel relevant.

De keuze tussen herstel of negativiteit

Blijf je volhardend vasthouden aan het oude of accepteer je de situatie en wil je er als een sterker persoon uitkomen? Ik weet dat het makkelijker gezegd is als gedaan, maar uiteindelijk is het een keuze. De een blijft jarenlang in een negatieve spiraal zonder enig toekomstperspectief, terwijl de ander een acute opleving kan ervaren en daarmee innerlijk de keuze maakt om voorwaartse stappen te zetten.

Zelf heb ik zo’n anderhalf jaar in een donkere kamer gezeten voordat ik ineens een energetisch lichtpuntje zag verschijnen. Dat was het moment waarop ik me voor het eerst bewust werd dat ik mijn eigen leven creëer en mijn geluk in eigen handen heb. Ik verving de frituur voor verse groenten en fruit. Televisie kijken maakte plaats voor inspirerende boeken lezen en vermoeidheid zette ik om in wilskracht om toch dat kleine stukje door de polder te gaan lopen. Steeds paste ik kleine veranderingen in mijn leven toe, wat uiteindelijk voor een totaal andere realiteit heeft gezorgd.

Wat het mij gebracht heeft

Het leven dat ik leefde leek zo echt, maar het was slechts een realiteit die gecreëerd werd als weerspiegeling van mijn gedachten en emoties. Omdat mijn gedachten en emoties vooral uit negativiteit bestonden, zag ik een negatieve realiteit. Natuurlijk had ik leuke dagen, maar onbewust heerste er altijd een onderliggend gevoel van ongelukkig zijn. Het was voor mij een intense en pijnlijke tijd, maar dat betekent niet dat het niets voor mij heeft opgeleverd. Het heeft mij wijsheid aangereikt die ik altijd in mijn leven meeneem. Oude doorleefde en geheelde wonden worden omgezet in wijsheid, waarmee je bewust een beter leven voor jezelf kunt creëren. En wat is nu mooier dan anderen te helpen die momenteel in een net zo zware fase zitten als waar je zelf ooit in gezeten hebt?